7.1 km | 00:52:01 | 07:18/km日期: 2017-12-28 06:22 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 627 Cal - 總步數: 8486 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'33" / 06'26" / 06'39" / 08'08" / 06'29" / 07'22" / 09'28" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'05") | 1005 / 1005 | 176 / 86 |
2 | | 06'26" (+00'01") | 1010 / 2015 | 180 / 86 |
3 | | 06'33" (+00'08") | 1002 / 3017 | 177 / 85 |
4 | | 08'09" (+01'44") | 1007 / 4025 | 148 / 82 |
5 | | 06'25" | 1002 / 5027 | 177 / 87 |
6 | | 07'25" (+01'00") | 1008 / 6036 | 158 / 85 |
7 | | 09'12" (+02'47") | 1004 / 7040 | 140 / 77 |
8 | | 07'24" (+00'59") | 116 / 7157 | 165 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 134.31 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'26" | 00:12'59" |
3 | 06'39" | 00:19'38" |
4 | 08'08" | 00:27'46" |
5 | 06'29" | 00:34'15" |
6 | 07'22" | 00:41'37" |
7 | 09'28" | 00:51'05" |
7.1 | 07'59" | 00:52'01" |