10.1 km | 01:13:04 | 07:15/km日期: 2017-12-27 05:38 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'29" / 09'00" / 08'45" / 06'12" / 07'12" / 08'07" / 06'29" / 07'31" / 05'31" / 05'10" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+03'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" (+03'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'44" (+03'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'06" (+02'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+02'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'10" | 1000 / 10000 |
11 | | 11'20" (+06'10") | 57 / 10057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
352.41 km Barefoot 累積 :
30673.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 09'00" | 00:17'29" |
3 | 08'45" | 00:26'14" |
4 | 06'12" | 00:32'26" |
5 | 07'12" | 00:39'38" |
6 | 08'07" | 00:47'45" |
7 | 06'29" | 00:54'14" |
8 | 07'31" | 01:01'45" |
9 | 05'31" | 01:07'16" |
10 | 05'10" | 01:12'26" |
10.1 | 11'21" | 01:13'05" |