huang kuowei 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

huang kuowei 金門
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12.2 km | 01:00:30 | 04:57/km

日期: 2017-12-24 16:03 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 53% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 04'46" / 04'48" / 05'05" / 04'42" / 04'53" / 05'01" / 04'58" / 05'18" / 05'01" / 05'08" / 04'58" / 04'42" / 05'38" /

基本訓練

12月累積里程 : 66.65 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 陳世強和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'48"	00:09'34"
3	05'05"	00:14'39"
4	04'42"	00:19'21"
5	04'53"	00:24'14"
6	05'01"	00:29'15"
7	04'58"	00:34'13"
8	05'18"	00:39'31"
9	05'01"	00:44'32"
10	05'08"	00:49'40"
11	04'58"	00:54'38"
12	04'42"	00:59'20"
12.2	05'36"	01:00'31"

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