曾俊堯 2017/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

曾俊堯彰化
ID 358309

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5.0 km | 00:36:17 | 07:14/km

日期: 2017-12-29 17:43 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'16" / 07'37" / 07'38" / 07'03" / 06'32" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+00'50")

1000 / 1000

2

07'36"

(14'58")

07'36" (+01'04")

1000 / 2000

3

07'38"

(22'37")

07'38" (+01'06")

1000 / 3000

4

07'02"

(29'39")

07'02" (+00'30")

1000 / 4000

5

06'32"

(36'12")

06'32"

1000 / 5000

6

00'05"

(36'17")

07'03" (+00'31")

12 / 5012

12月累積里程 : 138.26 km

TCX 上傳 | 7 years ago

趙小萍, 劉治昀和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'37"	00:14'53"
3	07'38"	00:22'31"
4	07'03"	00:29'34"
5	06'32"	00:36'06"
5.0	15'26"	00:36'18"

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