David Weng 翁明才 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

5.5 km | 00:50:59 | 09:15/km

日期: 2017-12-30 19:01 - 地點: 福和橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 4154 - 平均步頻: 81 - 平均步幅: 132 cm - PM2.5: 良好(16)

Pace: 10'08" / 09'23" / 08'54" / 09'09" / 08'43" / 09'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'08"

(10'08")

10'05" (+01'13")

1003 / 1003

61 / 161

2

09'27"

(19'35")

09'25" (+00'33")

1002 / 2005

71 / 149

3

09'01"

(28'36")

09'00" (+00'08")

1001 / 3007

87 / 127

4

09'09"

(37'45")

09'08" (+00'16")

1000 / 4008

100 / 108

5

08'56"

(46'41")

08'52"

1006 / 5014

88 / 127

6

04'18"

(50'59")

08'23"

512 / 5526

83 / 143

新北市

David Weng 翁明才

·

心裡還是不想跑，只好走一走

12月累積里程 : 520.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

韋伶🇹🇼, 林土豆和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
2	09'23"	00:19'31"
3	08'54"	00:28'25"
4	09'09"	00:37'34"
5	08'43"	00:46'17"
5.5	09'10"	00:50'59"

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