3.1 km | 00:23:34 | 07:39/km日期: 2017-12-31 18:08 - 平均心率: 128 - 卡路里: 152 Cal - 總步數: 4494 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 不佳(69)
Pace: 06'55" / 07'48" / 07'53" / 12'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" | 1007 / 1007 | 187 / 76 |
| 2 | | 07'44" (+00'48") | 1006 / 2014 | 196 / 65 |
| 3 | | 08'03" (+01'07") | 1007 / 3022 | 188 / 65 |
| 4 | | 08'02" (+01'06") | 80 / 3102 | 175 / 70 |
2017最後一天牽著老婆的手輕鬆跑步完3公里迎向2018感謝帶我跑步的大仔安哥夫妻倆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 113.14 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'48" | 00:14'43" |
| 3 | 07'53" | 00:22'36" |
| 3.1 | 11'57" | 00:23'34" |
留言 
