Vicky Hsieh 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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16.0 km | 01:24:27 | 05:16/km

日期: 2018-01-01 16:33 - 卡路里: 741 Cal - 總步數: 16226 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'45" / 05'22" / 05'22" / 05'13" / 05'17" / 05'16" / 05'10" / 05'14" / 05'21" / 05'09" / 05'08" / 05'13" / 05'06" / 05'19" / 05'07" / 05'01" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'43" (+00'44")

1002 / 1002

187 / 93

2

05'22"

(11'07")

05'21" (+00'22")

1000 / 2003

191 / 97

3

05'25"

(16'32")

05'22" (+00'23")

1007 / 3011

189 / 98

4

05'13"

(21'45")

05'11" (+00'12")

1005 / 4016

192 / 99

5

05'14"

(26'59")

05'13" (+00'14")

1001 / 5017

192 / 99

展開計圈分析

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Vicky Hsieh

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曙光馬空污嚴重，忍痛棄賽，還好有跟雷夢家族成員拍拍，回家怒跑

1月累積里程 : 325.00 km

Skechers go run 4 nite owl series 累積 : 1024.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

🌸Fenny🌸, 劉邦賢（錸德竹22晨跑團）和其他 26 人說推

·

侯忠義晚安

2018-01-01 20:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'22"	00:11'07"
3	05'22"	00:16'29"
4	05'13"	00:21'42"
5	05'17"	00:26'59"
6	05'16"	00:32'15"
7	05'10"	00:37'25"
8	05'14"	00:42'39"
9	05'21"	00:48'00"
10	05'09"	00:53'09"
11	05'08"	00:58'17"
12	05'13"	01:03'30"
13	05'06"	01:08'36"
14	05'19"	01:13'55"
15	05'07"	01:19'02"
16	05'01"	01:24'03"
16.0	14'11"	01:24'27"

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朋友動態

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