5.0 km | 00:25:57 | 05:10/km日期: 2018-01-02 18:22 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 133 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'32" / 05'12" / 05'07" / 05'06" / 04'58" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'21" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
322.40 km Brooks Hyperion 累積 :
1926.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'12" | 00:10'44" |
3 | 05'07" | 00:15'51" |
4 | 05'06" | 00:20'57" |
5 | 04'58" | 00:25'55" |
5.0 | 04'20" | 00:25'59" |