hen Hao 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

hen Hao 桃園
ID 14660

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35.4 km | 05:06:31 | 6.9 km/h

日期: 2018-01-01 00:20 - 溫度: 15°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'17"

(08'17")

7.24 (-13.69)

1000 / 1000

2

06'38"

(14'55")

9.05 (-11.89)

1000 / 2000

3

10'52"

(25'47")

5.52 (-15.41)

1000 / 3000

4

12'38"

(38'26")

4.75 (-16.18)

1000 / 4000

5

07'56"

(46'22")

7.56 (-13.37)

1000 / 5000

展開計圈分析

TCX 上傳 | 6 years ago

J, sisily.lee 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	06'38"	00:14'55"
3	10'53"	00:25'48"
4	12'38"	00:38'26"
5	07'56"	00:46'22"
6	14'20"	01:00'42"
7	03'08"	01:03'50"
8	08'53"	01:12'43"
9	06'12"	01:18'55"
10	16'28"	01:35'23"
11	08'13"	01:43'36"
12	08'18"	01:51'54"
13	04'33"	01:56'27"
14	06'42"	02:03'09"
15	06'03"	02:09'12"
16	16'23"	02:25'35"
17	02'53"	02:28'28"
18	02'56"	02:31'24"
19	03'20"	02:34'44"
20	03'35"	02:38'19"
21	30'04"	03:08'23"
22	10'12"	03:18'35"
23	03'04"	03:21'39"
24	05'18"	03:26'57"
25	07'12"	03:34'09"
26	07'49"	03:41'58"
27	03'28"	03:45'26"
28	07'26"	03:52'52"
29	04'58"	03:57'50"
30	15'18"	04:13'08"
31	15'15"	04:28'23"
32	07'16"	04:35'39"
33	13'31"	04:49'10"
34	06'40"	04:55'50"
35	08'16"	05:04'06"
35.4	05'39"	05:06'30"

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