Tam Chi Chung 2018/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Tam Chi Chung 新界
ID 15755

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5.1 km | 00:35:17 | 06:58/km

日期: 2018-01-02 17:55 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 69%

Pace: 06'56" / 11'26" / 07'36" / 06'44" / 06'32" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+00'24")

1000 / 1000

2

07'03"

(13'59")

07'03" (+00'31")

1000 / 2000

3

07'36"

(21'35")

07'36" (+01'04")

1000 / 3000

4

06'43"

(28'19")

06'43" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'32"

(34'51")

06'32"

1000 / 5000

6

00'25"

(35'17")

06'43" (+00'11")

64 / 5064

1月累積里程 : 555.68 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	11'26"	00:18'22"
3	07'36"	00:25'58"
4	06'44"	00:32'42"
5	06'32"	00:39'14"
5.1	06'44"	00:39'40"

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