小捲 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

小捲新北市
ID 7341

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8.7 km | 00:51:51 | 05:57/km

日期: 2014-01-01 15:45 - 地點: 河堤隨便跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 06'05" / 06'09" / 06'11" / 05'39" / 05'46" / 06'37" / 06'57" /

由於時間不允許,所以分成上下午兩場來跑
還是完成當初的想法20.14公里
代表又是新一年的開始
Go,Go,Go

1月累積里程 : 162.20 km

ASICS GEL-CIRRUS332 累積 : 624.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

傅振源, Emma 和其他 10 人說推

·

雅雪 go~go~go~加油喔~

2014-01-01 21:15 ·

1 個人推

亦真非真琮瑋早安!祝你在新的一年,不只有好的開始,更有好的過程直到年底o(^-^)o

2014-01-03 09:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'09"	00:12'14"
3	06'11"	00:18'25"
4	05'39"	00:24'04"
5	05'46"	00:29'50"
6	06'37"	00:36'27"
6.7	06'54"	00:41'15"

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