8.6 km | 00:57:46 | 06:42/km日期: 2018-01-03 18:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 07'07" / 06'47" / 06'42" / 06'46" / 07'40" / 06'37" / 05'44" / 06'50" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+01'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+01'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'51" (+00'07") | 609 / 8609 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
145.84 km saucony k7 累積 :
1220.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'47" | 00:13'54" |
3 | 06'42" | 00:20'36" |
4 | 06'46" | 00:27'22" |
5 | 07'40" | 00:35'02" |
6 | 06'37" | 00:41'39" |
7 | 05'44" | 00:47'23" |
8 | 06'50" | 00:54'13" |
8.6 | 05'51" | 00:57'47" |