蘇鏞全順久汽車&太保愛跑 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

蘇鏞全順久汽車&太保愛跑嘉義
ID 267986

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蘇鏞全順久汽車&太保愛跑

13.1 km | 01:18:56 | 06:00/km

日期: 2017-12-31 14:35 - 地點: 黃金步道 - 天氣: 霧冬 - 卡路里: 737 Cal - 總步數: 13686 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'17" / 06'00" / 06'04" / 06'05" / 06'16" / 06'00" / 06'07" / 05'52" / 06'04" / 05'03" / 06'07" / 05'53" / 05'47" / 16'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'02"

(06'02")

05'58" (+00'17")

1009 / 1009

162 / 103

2

06'00"

(12'02")

05'57" (+00'16")

1006 / 2016

167 / 100

3

06'05"

(18'07")

06'03" (+00'22")

1004 / 3020

170 / 96

4

06'06"

(24'13")

06'03" (+00'22")

1005 / 4026

170 / 96

5

06'14"

(30'27")

06'11" (+00'30")

1005 / 5031

172 / 93

展開計圈分析

嘉義

蘇鏞全順久汽車&太保愛跑

·

2018！新年快樂！

歲月的美，在於它必然的流逝。（三毛）

人生的美，在於它精彩的足跡。（愚己）

12月累積里程 : 211.83 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Cherry霈晴, 陳曉慧和其他 17 人說推

·

黃至塏（順久汽車）現在很少人知道三毛了

2017-12-31 17:10 ·

1 個人推

Lin Po Chao 全哥~新年快樂

2017-12-31 17:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	06'00"	00:11'17"
3	06'04"	00:17'21"
4	06'05"	00:23'26"
5	06'16"	00:29'42"
6	06'00"	00:35'42"
7	06'07"	00:41'49"
8	05'52"	00:47'41"
9	06'04"	00:53'45"
10	05'03"	00:58'48"
11	06'07"	01:04'55"
12	05'53"	01:10'48"
13	05'47"	01:16'35"
13.1	16'17"	01:18'56"

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