橘子熊 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

橘子熊高雄
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0.6 km | 00:05:15 | 08:25/km

日期: 2018-01-07 07:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 102.10 km

Minzno(美津濃) WAVE RIDER 19(螢光綠) 累積 : 2395.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, 筱芬和其他 93 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	08'27"	00:05'17"

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