David Weng 翁明才 2018/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.6 km | 01:02:15 | 05:51/km

日期: 2018-01-06 16:31 - 地點: 公館 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 10702 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'06" / 05'40" / 05'45" / 05'44" / 05'38" / 06'15" / 05'54" / 05'57" / 05'55" / 05'35" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'04" (+00'29")

1004 / 1004

172 / 95

2

05'43"

(11'49")

05'42" (+00'07")

1001 / 2005

177 / 98

3

05'45"

(17'34")

05'43" (+00'08")

1003 / 3008

177 / 98

4

05'44"

(23'18")

05'43" (+00'08")

1002 / 4011

176 / 99

5

05'41"

(28'59")

05'38" (+00'03")

1008 / 5019

178 / 99

展開計圈分析

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退役，bye！

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三十年同學會後練跑回家

1月累積里程 : 531.75 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

kevinsanity （K文）, 艾莉兒和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'40"	00:11'46"
3	05'45"	00:17'31"
4	05'44"	00:23'15"
5	05'38"	00:28'53"
6	06'15"	00:35'08"
7	05'54"	00:41'02"
8	05'57"	00:46'59"
9	05'55"	00:52'54"
10	05'35"	00:58'29"
10.6	05'58"	01:02'15"

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