8.1 km | 01:15:36 | 09:22/km日期: 2018-01-06 08:07 - 總爬升: 352 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 14100 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'00" / 07'20" / 07'09" / 06'54" / 08'40" / 10'46" / 09'30" / 13'20" / 49'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'02" (+02'05") | 1002 / 1002 | 198 / 55 |
2 | | 07'21" (+00'24") | 1008 / 2011 | 180 / 75 |
3 | | 07'07" (+00'10") | 1000 / 3012 | 173 / 80 |
4 | | 06'57" | 1004 / 4016 | 179 / 80 |
5 | | 08'46" (+01'49") | 1005 / 5021 | 168 / 67 |
6 | | 11'05" (+04'08") | 1004 / 6025 | 193 / 46 |
7 | | 09'25" (+02'28") | 1004 / 7030 | 187 / 56 |
8 | | 14'26" (+07'29") | 1004 / 8035 | 196 / 35 |
9 | | 16'41" (+09'44") | 63 / 8099 | 183 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
170.38 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 07'20" | 00:16'20" |
3 | 07'09" | 00:23'29" |
4 | 06'54" | 00:30'23" |
5 | 08'40" | 00:39'03" |
6 | 10'46" | 00:49'49" |
7 | 09'30" | 00:59'19" |
8 | 13'20" | 01:12'39" |
8.1 | 46'09" | 01:15'36" |