簡嘉賢 2013/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

簡嘉賢宜蘭
ID 5159

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13.3 km | 01:07:35 | 05:05/km

日期: 2013-12-31 16:38 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 04'27" / 05'15" / 05'37" / 05'30" / 04'49" / 03'50" / 04'26" / 04'20" / 04'09" / 05'21" / 04'52" / 06'29" / 06'23" / 07'27" /

宜蘭

簡嘉賢

赤足但是應該跑太少所以腳不髒....

·

2013年最後一天做個完美的結束13K今年整年952.1K有紀錄ㄉ.....沒紀錄的就應該破千期許明年更進步也住我的所有好朋友""""2014新年快樂""""

12月累積里程 : 102.66 km

赤足累積 : 297.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

簡嘉賢, Wendell 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	05'15"	00:09'42"
3	05'37"	00:15'19"
4	05'30"	00:20'49"
5	04'49"	00:25'38"
6	03'50"	00:29'28"
7	04'26"	00:33'54"
8	04'20"	00:38'14"
9	04'09"	00:42'23"
10	05'21"	00:47'44"
11	04'52"	00:52'36"
12	06'29"	00:59'05"
13	06'23"	01:05'28"
13.3	07'26"	01:07'35"

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