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    Vicky Hsieh 新竹
    ID 44193
    347 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vicky Hsieh
    恭喜破PB
    半馬 | 01:48:50 | 05:09/km | 第19半馬
    2018 鐵道路跑－乘風接軌
    官方成績
    日期2018-01-07
    成績01:48:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'10")
    		00:26'10" (+01'10")00:53'14" (+02'51")
    10 km(00:53'14")
    		00:27'04" (+02'04")
    15 km(01:18'37")
    		00:25'23" (+00'23")00:50'23"
    20 km(01:43'37")
    		00:25'00"
    Finish(01:48:50)

    日期: 2018-01-07 07:29 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 1120 Cal - 總步數: 20578 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'55"  (04'55")
    		04'53" (+00'11")1006 / 1006194 / 105
    2
    05'05"  (10'00")
    		05'02" (+00'20")1008 / 2015192 / 102
    3
    05'23"  (15'23")
    		05'20" (+00'38")1007 / 3022191 / 97
    4
    05'27"  (20'50")
    		05'25" (+00'43")1005 / 4028188 / 97
    5
    05'24"  (26'14")
    		05'20" (+00'38")1009 / 5038189 / 98
    展開計圈分析
    6
    05'10"  (31'24")
    		05'09" (+00'27")1001 / 6039189 / 102
    7
    05'30"  (36'54")
    		05'29" (+00'47")1002 / 7042187 / 97
    8
    05'23"  (42'17")
    		05'20" (+00'38")1006 / 8048188 / 99
    9
    05'33"  (47'50")
    		05'32" (+00'50")1002 / 9051188 / 96
    10
    05'24"  (53'14")
    		05'22" (+00'40")1003 / 10054188 / 98
    11
    05'15"  (58'29")
    		05'14" (+00'32")1001 / 11056185 / 103
    12
    05'06"  (01:03'35")
    		05'03" (+00'21")1009 / 12065190 / 104
    13
    04'54"  (01:08'29")
    		04'50" (+00'08")1012 / 13078189 / 109
    14
    05'11"  (01:13'40")
    		05'10" (+00'28")1002 / 14080186 / 103
    15
    05'00"  (01:18'40")
    		04'58" (+00'16")1006 / 15086189 / 106
    16
    05'00"  (01:23'40")
    		04'59" (+00'17")1003 / 16090190 / 105
    17
    05'09"  (01:28'49")
    		05'08" (+00'26")1000 / 17090187 / 103
    18
    04'55"  (01:33'44")
    		04'53" (+00'11")1006 / 18097188 / 108
    19
    04'43"  (01:38'27")
    		04'42"1001 / 19099189 / 111
    20
    05'13"  (01:43'40")
    		05'12" (+00'30")1002 / 20101186 / 103
    21
    04'54"  (01:48'34")
    		04'54" (+00'12")1000 / 21101188 / 107
    新竹
    Vicky Hsieh
    · 留言
    新竹
    Vicky Hsieh
    · 留言
    新竹
    Vicky Hsieh
    · 留言
    新竹
    Vicky Hsieh
    · 留言

    看來我適合雨天跑步，前3k有點爆衝，慢慢調回自己最舒服的速度，深怕16k後會跑不動，穩定中前進，但回程路線規劃不佳，容易跟10k的相撞，最後無敵開心終於破pb了，開心總五完賽

    賽前宣言: 新體驗
    賽後評分: 路線回程規劃不佳，會跟10k的相撞，終點站完賽禮領取動線不優，一堆人擠在終點門口，但還是要謝謝辛苦的志工們熱心服務
    給 3 星
    1月累積里程 : 325.00 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    莊秀菊(動魂), Clover 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    林哲平 恭喜vicky總5高速完賽
    2018-01-07 12:38 ·
     1 個人推
    Anne 恭喜破PB總五完賽！太厲害了！
    2018-01-07 13:36 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜高速破pb總5完賽。太厲害了
    2018-01-07 14:14 ·
     1 個人推
    范源金(錸德竹22晨跑團) 恭喜
    2018-01-07 15:30 ·
     1 個人推
    寬吻海豚 全程下雨天21K馬拉松
    辛苦了親愛的老公完賽
    這種天氣真的狀況不佳只求完賽
    下雨天安全第ㄧ速度就不要求了！
    2018-01-07 15:31 ·
    侯忠義 晚安
    2018-01-07 20:03 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'55"00:04'55"
    205'02"00:09'57"
    305'22"00:15'19"
    405'28"00:20'47"
    505'23"00:26'10"
    605'14"00:31'24"
    705'30"00:36'54"
    805'20"00:42'14"
    905'36"00:47'50"
    1005'24"00:53'14"
    1105'15"00:58'29"
    1205'03"01:03'32"
    1304'53"01:08'25"
    1405'12"01:13'37"
    1505'00"01:18'37"
    1605'00"01:23'37"
    1705'12"01:28'49"
    1804'51"01:33'40"
    1904'44"01:38'24"
    2005'13"01:43'37"
    2104'53"01:48'30"
    21.104'47"01:48'50"

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