18.4 km | 02:01:43 | 06:36/km日期: 2018-01-07 05:37 - 總爬升: 552 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1128 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'13" / 07'20" / 06'47" / 06'22" / 06'17" / 06'50" / 07'57" / 07'28" / 07'09" / 06'55" / 05'44" / 05'58" / 05'36" / 05'40" / 07'08" / 07'33" / 06'09" / 05'45" / 06'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
303.78 km 
Saucony Kinvara 6 累積 :
1912.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'13" | 00:09'13" |
| 2 | 07'20" | 00:16'33" |
| 3 | 06'47" | 00:23'20" |
| 4 | 06'22" | 00:29'42" |
| 5 | 06'17" | 00:35'59" |
| 6 | 06'50" | 00:42'49" |
| 7 | 07'57" | 00:50'46" |
| 8 | 07'28" | 00:58'14" |
| 9 | 07'09" | 01:05'23" |
| 10 | 06'55" | 01:12'18" |
| 11 | 05'44" | 01:18'02" |
| 12 | 05'58" | 01:24'00" |
| 13 | 05'36" | 01:29'36" |
| 14 | 05'40" | 01:35'16" |
| 15 | 07'08" | 01:42'24" |
| 16 | 07'33" | 01:49'57" |
| 17 | 06'09" | 01:56'06" |
| 18 | 05'45" | 02:01'51" |
| 18.4 | 06'28" | 02:04'38" |
留言 
