陳瑞蘭《動魂》 2018/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞蘭《動魂》新竹
ID 138203

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陳瑞蘭《動魂》

15.1 km | 01:53:24 | 07:31/km

日期: 2018-01-06 05:41 - 地點: 遠東紡織廠 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 174 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 07'18" / 06'43" / 06'37" / 07'09" / 07'35" / 07'01" / 07'34" / 07'36" / 06'41" / 08'00" / 08'51" / 11'19" / 07'34" / 07'26" / 05'30" / 06'15" /

新竹

陳瑞蘭《動魂》

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陳瑞蘭《動魂》

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陳瑞蘭《動魂》

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參加遠東團練在鄉間小路繞圈圈

1月累積里程 : 141.63 km

Epson 上傳 | 7 years ago

莊秀菊, 莊秀菊(動魂) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'43"	00:14'01"
3	06'37"	00:20'38"
4	07'09"	00:27'47"
5	07'35"	00:35'22"
6	07'01"	00:42'23"
7	07'34"	00:49'57"
8	07'36"	00:57'33"
9	06'41"	01:04'14"
10	08'00"	01:12'14"
11	08'51"	01:21'05"
12	11'19"	01:32'24"
13	07'34"	01:39'58"
14	07'26"	01:47'24"
15	05'30"	01:52'54"
15.1	06'26"	01:53'24"

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