10.4 km | 01:00:05 | 05:47/km日期: 2018-01-09 12:26 - 平均心率: 150 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'53" / 05'43" / 05'48" / 05'50" / 05'46" / 05'45" / 05'38" / 05'51" / 05'45" / 05'43" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'29" (+00'52") | 374 / 10374 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 306.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'43" | 00:11'36" |
3 | 05'48" | 00:17'24" |
4 | 05'50" | 00:23'14" |
5 | 05'46" | 00:29'00" |
6 | 05'45" | 00:34'45" |
7 | 05'38" | 00:40'23" |
8 | 05'51" | 00:46'14" |
9 | 05'45" | 00:51'59" |
10 | 05'43" | 00:57'42" |
10.4 | 06'27" | 01:00'07" |