5.1 km | 00:25:00 | 04:56/km日期: 2018-01-08 23:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'10" / 04'51" / 04'52" / 04'53" / 04'56" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'03") | 63 / 5063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 267.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'51" | 00:10'01" |
3 | 04'52" | 00:14'53" |
4 | 04'53" | 00:19'46" |
5 | 04'56" | 00:24'42" |
5.1 | 04'44" | 00:25'00" |