12.0 km | 01:11:18 | 05:57/km日期: 2018-01-10 16:12 - 平均心率: 131 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 13°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'16" / 06'04" / 09'20" / 05'29" / 05'22" / 05'29" / 05'24" / 05'22" / 05'21" / 05'46" / 05'33" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'45") | 2000 / 2000 |
2 | | 23'29" (+18'04") | 212 / 2212 |
3 | | 05'25" | 7383 / 9596 |
4 | | 05'43" (+00'18") | 2000 / 11596 |
5 | | 06'50" (+01'25") | 366 / 11962 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
270.62 km MIZUNO WAVE IDATEN DYNA 2 累積 :
986.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'04" | 00:12'20" |
3 | 09'20" | 00:21'40" |
4 | 05'29" | 00:27'09" |
5 | 05'22" | 00:32'31" |
6 | 05'29" | 00:38'00" |
7 | 05'24" | 00:43'24" |
8 | 05'22" | 00:48'46" |
9 | 05'21" | 00:54'07" |
10 | 05'46" | 00:59'53" |
11 | 05'33" | 01:05'26" |
12.0 | 06'06" | 01:11'19" |