yiwei 2018/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

yiwei 新竹
ID 872

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5.1 km | 00:32:33 | 06:19/km

日期: 2018-01-10 18:25 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 11°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'46" / 07'32" / 06'35" / 05'19" / 04'36" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46" (+03'10")

1000 / 1000

2

07'31"

(15'18")

07'31" (+02'55")

1000 / 2000

3

06'35"

(21'53")

06'35" (+01'59")

1000 / 3000

4

05'19"

(27'12")

05'19" (+00'43")

1000 / 4000

5

04'36"

(31'48")

04'36"

1000 / 5000

6

00'45"

(32'33")

05'03" (+00'27")

149 / 5149

冷冷冷~~隨意跑跑~~~

1月累積里程 : 150.61 km

Adidas Takumi Sen Boost 2 累積 : 510.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

莊秀菊(動魂), 李成國和其他 55 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'32"	00:15'18"
3	06'35"	00:21'53"
4	05'19"	00:27'12"
5	04'36"	00:31'48"
5.1	05'08"	00:32'34"

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成績 : 02:30:48

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