Lyon 2018/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Lyon 新竹
ID 16708

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6.5 km | 01:02:25 | 09:35/km

日期: 2018-01-04 19:51 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'13" / 06'31" / 07'05" / 08'38" / 10'47" / 14'33" / 13'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'12" (+01'42")

1000 / 1000

2

06'30"

(14'43")

06'30"

1000 / 2000

3

07'05"

(21'48")

07'05" (+00'35")

1000 / 3000

4

08'37"

(30'26")

08'37" (+02'07")

1000 / 4000

5

10'47"

(41'13")

10'47" (+04'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 178.62 km

亞瑟士虎走紅累積 : 3528.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

哈克, 正文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	06'31"	00:14'44"
3	07'05"	00:21'49"
4	08'38"	00:30'27"
5	10'47"	00:41'14"
6	14'33"	00:55'47"
6.5	13'08"	01:02'26"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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