Rios 2014/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Rios 台北市
ID 31394

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6.6 km | 00:39:41 | 06:00/km

日期: 2014-01-02 20:21 - 地點: 蘆洲河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 06'27" / 06'11" / 06'02" / 05'58" / 06'00" / 05'47" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'25" (+00'39")

995 / 995

2

06'12"

(12'36")

06'12" (+00'26")

999 / 1995

3

06'02"

(18'38")

06'02" (+00'16")

999 / 2994

4

05'56"

(24'34")

05'56" (+00'10")

999 / 3994

5

06'00"

(30'34")

06'00" (+00'14")

999 / 4993

展開計圈分析

跑起來還是疲憊感很重,還沒調整很好

1月累積里程 : 160.80 km

MIZUNO 8KN-382100 累積 : 867.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

霱兒, len 和其他 44 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'11"	00:12'38"
3	06'02"	00:18'40"
4	05'58"	00:24'38"
5	06'00"	00:30'38"
6	05'47"	00:36'25"
6.6	05'20"	00:39'41"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km