hen Hao 2018/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

hen Hao 桃園
ID 14660

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5.3 km | 00:28:24 | 05:20/km

日期: 2018-01-13 17:56 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'24" / 05'14" / 05'16" / 05'26" / 05'06" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'38")

05'13" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'15"

(15'54")

05'15" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'25"

(21'19")

05'25" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'06"

(26'26")

05'06"

1000 / 5000

6

01'58"

(28'24")

06'14" (+01'08")

317 / 5317

1月累積里程 : 100.38 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 107.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

羅吉偉和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'14"	00:10'38"
3	05'16"	00:15'54"
4	05'26"	00:21'20"
5	05'06"	00:26'26"
5.3	06'14"	00:28'25"

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