10.7 km | 01:00:31 | 05:39/km日期: 2018-01-12 19:03 - 地點: 田間小道 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 137 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 11330 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 53% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 06'39" / 06'08" / 05'44" / 05'37" / 05'24" / 05'31" / 05'28" / 05'21" / 05'17" / 05'14" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+01'26") | 1001 / 1001 | 183 / 81 |
2 | | 06'06" (+00'53") | 1003 / 2005 | 187 / 87 |
3 | | 05'43" (+00'30") | 1002 / 3007 | 187 / 93 |
4 | | 05'35" (+00'22") | 1003 / 4011 | 188 / 95 |
5 | | 05'23" (+00'10") | 1002 / 5014 | 188 / 98 |
6 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 6014 | 189 / 95 |
7 | | 05'28" (+00'15") | 1007 / 7022 | 188 / 96 |
8 | | 05'18" (+00'05") | 1007 / 8029 | 187 / 100 |
9 | | 05'15" (+00'02") | 1003 / 9032 | 188 / 100 |
10 | | 05'13" | 1000 / 10032 | 186 / 102 |
11 | | 05'47" (+00'34") | 701 / 10734 | 183 / 93 |
加班加班天天加班晚回快累垮
總算今天能早點下班動一動
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
234.66 km 美津濃 19代紫藍色 累積 :
1183.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'08" | 00:12'47" |
3 | 05'44" | 00:18'31" |
4 | 05'37" | 00:24'08" |
5 | 05'24" | 00:29'32" |
6 | 05'31" | 00:35'03" |
7 | 05'28" | 00:40'31" |
8 | 05'21" | 00:45'52" |
9 | 05'17" | 00:51'09" |
10 | 05'14" | 00:56'23" |
10.7 | 05'53" | 01:00'31" |