羅宥 2018/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

羅宥桃園
ID 308509

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5.5 km | 01:05:53 | 11:52/km

日期: 2018-01-13 07:50 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 140 - PM2.5: 良好(26)

Pace: 12'09" / 08'25" / 08'50" / 13'34" / 13'02" / 18'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'08"

(12'08")

12'08" (+03'43")

1000 / 1000

2

08'25"

(20'33")

08'25"

1000 / 2000

3

08'50"

(29'24")

08'50" (+00'25")

1000 / 3000

4

13'34"

(42'58")

13'34" (+05'09")

1000 / 4000

5

13'01"

(56'00")

13'01" (+04'36")

1000 / 5000

6

09'53"

(01:05'53")

18'06" (+09'41")

545 / 5545

1月累積里程 : 155.25 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'09"	00:12'09"
2	08'25"	00:20'34"
3	08'50"	00:29'24"
4	13'34"	00:42'58"
5	13'02"	00:56'00"
5.5	18'04"	01:05'52"

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