7.5 km | 00:37:03 | 04:55/km日期: 2017-12-31 15:44 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 520 Cal - 總步數: 6370 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 80% - PM2.5: 危險(73)
Pace: 05'20" / 05'02" / 04'53" / 04'55" / 04'48" / 04'37" / 04'26" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'57") | 1003 / 1003 | 165 / 112 |
2 | | 04'59" (+00'34") | 1003 / 2006 | 172 / 115 |
3 | | 04'53" (+00'28") | 1002 / 3009 | 173 / 117 |
4 | | 04'55" (+00'30") | 1003 / 4012 | 173 / 117 |
5 | | 04'46" (+00'21") | 1000 / 5012 | 171 / 122 |
6 | | 04'36" (+00'11") | 1004 / 6016 | 171 / 126 |
7 | | 04'25" | 1009 / 7025 | 178 / 126 |
8 | | 05'41" (+01'16") | 513 / 7538 | 169 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.88 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'02" | 00:10'22" |
3 | 04'53" | 00:15'15" |
4 | 04'55" | 00:20'10" |
5 | 04'48" | 00:24'58" |
6 | 04'37" | 00:29'35" |
7 | 04'26" | 00:34'01" |
7.5 | 05'54" | 00:37'03" |