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    LingChun Hung 金門
    ID 350043
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    LingChun Hung 
    半馬 | 02:10:00 | 06:09/km | 第4半馬
    2018 金門馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-14
    成績02:10:00
    總名次566 / 3200
    分組名次26 / 392
    平均速度06:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'14")
    		00:29'14"00:58'28"
    10 km(00:58'28")
    		00:29'14"
    15 km(01:29'05")
    		00:30'37" (+01'23")01:03'00" (+04'32")
    20 km(02:01'28")
    		00:32'23" (+03'09")
    Finish(02:10:00)

    日期: 2018-01-14 07:00 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 181 - 卡路里: 1063 Cal - 平均步頻: 180 - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'12"  (06'12")
    		06'12" (+01'37")1000 / 1000
    2
    05'36"  (11'49")
    		05'36" (+01'01")1000 / 2000
    3
    05'48"  (17'37")
    		05'48" (+01'13")1000 / 3000
    4
    05'45"  (23'23")
    		05'45" (+01'10")1000 / 4000
    5
    05'50"  (29'14")
    		05'50" (+01'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'44"  (34'58")
    		05'44" (+01'09")1000 / 6000
    7
    06'04"  (41'02")
    		06'04" (+01'29")1000 / 7000
    8
    05'53"  (46'56")
    		05'53" (+01'18")1000 / 8000
    9
    05'44"  (52'40")
    		05'44" (+01'09")1000 / 9000
    10
    05'46"  (58'27")
    		05'46" (+01'11")1000 / 10000
    11
    06'06"  (01:04'33")
    		06'06" (+01'31")1000 / 11000
    12
    05'55"  (01:10'28")
    		05'55" (+01'20")1000 / 12000
    13
    05'58"  (01:16'26")
    		06'15" (+01'40")952 / 12952
    14
    00'56"  (01:17'23")
    		06'17" (+01'42")148 / 13101
    15
    00'02"  (01:17'26")
    		06'15" (+01'40")7 / 13108
    16
    00'01"  (01:17'27")
    		04'35"5 / 13114
    17
    06'06"  (01:23'33")
    		06'06" (+01'31")1000 / 14114
    18
    06'05"  (01:29'39")
    		06'05" (+01'30")1000 / 15114
    19
    06'23"  (01:36'03")
    		06'23" (+01'48")1000 / 16114
    20
    06'50"  (01:42'53")
    		06'50" (+02'15")1000 / 17114
    21
    06'44"  (01:49'38")
    		06'44" (+02'09")1000 / 18114
    22
    06'23"  (01:56'01")
    		06'23" (+01'48")1000 / 19114
    23
    06'07"  (02:02'09")
    		06'07" (+01'32")1000 / 20114
    24
    06'11"  (02:08'20")
    		06'11" (+01'36")1000 / 21114
    賽後評分: Nice Day, Good Partner.
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 100.78 km Nike flyknit lunar 3 累積 : 122.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    QInggeng, 黃國棟 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    205'37"00:11'50"
    305'48"00:17'38"
    405'46"00:23'24"
    505'50"00:29'14"
    605'44"00:34'58"
    706'05"00:41'03"
    805'54"00:46'57"
    905'44"00:52'41"
    1005'47"00:58'28"
    1106'06"01:04'34"
    1205'55"01:10'29"
    1306'20"01:16'49"
    1406'07"01:22'56"
    1506'09"01:29'05"
    1606'20"01:35'25"
    1706'46"01:42'11"
    1806'47"01:48'58"
    1906'27"01:55'25"
    2006'03"02:01'28"
    2106'21"02:07'49"
    21.504'59"02:10'04"

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