10.4 km | 01:04:54 | 06:15/km日期: 2018-01-11 19:13 - 平均心率: 162 - 卡路里: 915 Cal - 總步數: 11226 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'13" / 06'15" / 06'57" / 05'43" / 05'26" / 05'29" / 05'35" / 05'41" / 07'10" / 06'35" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+01'48") | 1005 / 1005 | 157 / 87 |
2 | | 06'12" (+00'47") | 1004 / 2009 | 173 / 92 |
3 | | 06'55" (+01'30") | 1006 / 3016 | 164 / 87 |
4 | | 05'38" (+00'13") | 1008 / 4024 | 181 / 97 |
5 | | 05'25" | 1005 / 5030 | 181 / 101 |
6 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 6030 | 182 / 100 |
7 | | 05'34" (+00'09") | 1007 / 7037 | 181 / 98 |
8 | | 05'39" (+00'14") | 1007 / 8044 | 181 / 97 |
9 | | 07'08" (+01'43") | 1001 / 9046 | 164 / 85 |
10 | | 06'33" (+01'08") | 1001 / 10047 | 175 / 86 |
11 | | 07'02" (+01'37") | 381 / 10428 | 169 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 107.76 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'15" | 00:13'28" |
3 | 06'57" | 00:20'25" |
4 | 05'43" | 00:26'08" |
5 | 05'26" | 00:31'34" |
6 | 05'29" | 00:37'03" |
7 | 05'35" | 00:42'38" |
8 | 05'41" | 00:48'19" |
9 | 07'10" | 00:55'29" |
10 | 06'35" | 01:02'04" |
10.4 | 07'25" | 01:04'54" |