大野狼😶 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

大野狼😶 台南
ID 362201

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5.0 km | 00:37:37 | 07:27/km

日期: 2017-10-31 19:43 - 平均心率: 166 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'18" / 07'16" / 08'03" / 07'28" / 07'17" / 05'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 29.69 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'16"	00:14'34"
3	08'03"	00:22'37"
4	07'28"	00:30'05"
5	07'17"	00:37'22"
5.0	05'35"	00:37'36"

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