吳仲傑 2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳仲傑彰化
ID 103834

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1.0 km | 00:06:33 | 06:29/km

日期: 2018-01-16 19:28 - 平均心率: 130 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'29" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29"

1000 / 1000

2

00'04"

(06'33")

07'06" (+00'37")

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 235.29 km

ASICS 虎走3 累積 : 879.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, a-shin 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
1.0	07'00"	00:06'33"

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