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    swallow 基隆
    ID 292922
    20 位追隨者
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    swallow  
    2.2 km | 00:17:42 | 08:14/km
    日期: 2018-01-16 17:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 08'22" / 08'09" / 08'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'22"  (08'22")
    		08'22" (+00'13")1000 / 1000
    2
    08'09"  (16'31")
    		08'09"1000 / 2000
    3
    01'11"  (17'42")
    		07'55" 150 / 2150
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 64.71 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    鄭麗珍 和 孫宏祥 { 祥 哥 } 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'22"00:08'22"
    208'09"00:16'31"
    2.207'59"00:17'43"

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