12.3 km | 01:06:19 | 05:23/km日期: 2018-01-17 18:54 - 平均心率: 155 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'28" / 05'53" / 05'49" / 05'25" / 05'25" / 05'04" / 04'57" / 05'06" / 04'48" / 05'04" / 05'25" / 05'26" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'06" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'48" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'03" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'25" (+00'37") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'25" (+00'37") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'11" (+00'23") | 289 / 12289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
101.98 km Mizuno Wave Rider 21 累積 :
2087.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'53" | 00:12'21" |
3 | 05'49" | 00:18'10" |
4 | 05'25" | 00:23'35" |
5 | 05'25" | 00:29'00" |
6 | 05'04" | 00:34'04" |
7 | 04'57" | 00:39'01" |
8 | 05'06" | 00:44'07" |
9 | 04'48" | 00:48'55" |
10 | 05'04" | 00:53'59" |
11 | 05'25" | 00:59'24" |
12 | 05'26" | 01:04'50" |
12.3 | 05'11" | 01:06'20" |