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    林世川 高雄
    ID 209442
    243 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林世川
    2.6 km | 00:17:34 | 06:50/km
    日期: 2018-01-18 19:26 - 地點: 世運 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(57)
    Pace: 06'45" / 07'04" / 06'36" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'43"  (06'43")
    		06'43"1000 / 1000
    2
    07'04"  (13'48")
    		07'04" (+00'21")1000 / 2000
    3
    03'45"  (17'33")
    		06'38" 565 / 2565

    視障陪跑團練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 162.33 km 母子鱷魚 第三代 累積 : 8683.0 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    王峙仁, 施勝元 和其他 37 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    人渝🏊‍♀️🐟 很棒^_^
    2018-01-18 22:49 ·
     1 個人推
    美美 世川:晚安，謝謝你的留言問候，但……
    2018-01-18 23:07 ·
     1 個人推
    阿德 世川兄：晚安，您真熱心！
    2018-01-19 00:52 ·
     1 個人推
    美美 世川:午安，小週末如意開心!
    2018-01-19 11:31 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 世川哥，早安~假日愉快~
    2018-01-20 09:51 ·
     1 個人推
    阿興 世川兄 午安愉快！
    2018-01-20 11:52 ·
     1 個人推
    Ina 世川哥晚安～假日運動愉快喔！
    2018-01-20 19:00 ·
     1 個人推
    Michael 川哥晚安
    週末夜順心～
    2018-01-20 23:09 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    207'04"00:13'49"
    2.606'39"00:17'35"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    00:05:20
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