鳳梨鐵人（南宏） 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

鳳梨鐵人（南宏）台南
ID 9421

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鳳梨鐵人（南宏）

11.0 km | 00:51:14 | 04:38/km

日期: 2014-01-05 16:31 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 50%

Pace: 05'36" / 05'23" / 04'51" / 04'23" / 04'23" / 04'38" / 04'37" / 04'25" / 04'22" / 04'25" / 04'00" / 04'10" /

基本訓練

1月累積里程 : 259.88 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

ahliang, 顏大程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'23"	00:10'59"
3	04'51"	00:15'50"
4	04'23"	00:20'13"
5	04'23"	00:24'36"
6	04'38"	00:29'14"
7	04'37"	00:33'51"
8	04'25"	00:38'16"
9	04'22"	00:42'38"
10	04'25"	00:47'03"
11	04'00"	00:51'03"
11.0	04'04"	00:51'13"

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