6.1 km | 00:40:24 | 06:36/km日期: 2018-01-21 21:24 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'57" / 06'47" / 06'54" / 06'45" / 06'25" / 05'51" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+01'02") | 109 / 6109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
118.31 km New balance CUSI+ 累積 :
199.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'47" | 00:13'44" |
3 | 06'54" | 00:20'38" |
4 | 06'45" | 00:27'23" |
5 | 06'25" | 00:33'48" |
6 | 05'51" | 00:39'39" |
6.1 | 06'58" | 00:40'25" |