鄭大榮 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

鄭大榮桃園
ID 59336

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10.0 km | 00:58:31 | 05:51/km

摩羯線上馬拉松

官方成績
日期	2018-01-13
成績	00:58:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:51/km

日期: 2018-01-17 21:06 - 總爬升: 161 m - 地點: 晴 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 10030 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'12"

(05'12")

05'08"

1010 / 1010

166 / 116

2

05'45"

(10'57")

05'41" (+00'33")

1011 / 2021

168 / 104

3

05'38"

(16'35")

05'37" (+00'29")

1002 / 3024

168 / 105

4

05'42"

(22'17")

05'39" (+00'31")

1007 / 4031

170 / 103

5

05'52"

(28'09")

05'50" (+00'42")

1004 / 5036

172 / 99

展開計圈分析

桃園

鄭大榮

·

桃園

鄭大榮

·

賽後評分: 非常感謝🙏
給 4 星

1月累積里程 : 31.07 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 169.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

慢慢跑快快到, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'42"	00:10'40"
3	05'42"	00:16'22"
4	05'38"	00:22'00"
5	05'52"	00:27'52"
6	05'52"	00:33'44"
7	05'59"	00:39'43"
8	06'00"	00:45'43"
9	06'27"	00:52'10"
10	05'52"	00:58'02"
10.0	33'47"	00:58'31"

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