吳俊賢 2018/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢屏東
ID 931

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5.0 km | 00:21:56 | 04:22/km

日期: 2018-01-23 16:56 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 04'21" / 04'20" / 04'24" / 04'31" / 04'19" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

04'20" (+00'02")

1000 / 1000

2

04'20"

(08'41")

04'20" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'23"

(13'04")

04'23" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'31"

(17'36")

04'31" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'18"

(21'54")

04'18"

1000 / 5000

6

00'01"

(21'56")

02'46"

10 / 5010

1月累積里程 : 208.46 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1778.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳俊賢, 曹至詠和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'20"	00:08'41"
3	04'24"	00:13'05"
4	04'31"	00:17'36"
5	04'19"	00:21'55"
5.0	01'31"	00:21'56"

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