Chichin Lu 2013/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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14.0 km | 01:03:14 | 04:30/km

日期: 2013-12-31 16:42 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 04'10" / 04'41" / 04'30" / 04'29" / 04'20" / 04'50" / 04'31" / 04'40" / 04'19" / 04'11" / 04'10" / 04'30" / 04'20" / 04'40" / 55'12" /

12月累積里程 : 189.41 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

吳建淮, 劉建明和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'41"	00:08'51"
3	04'30"	00:13'21"
4	04'29"	00:17'50"
5	04'20"	00:22'10"
6	04'50"	00:27'00"
7	04'31"	00:31'31"
8	04'40"	00:36'11"
9	04'19"	00:40'30"
10	04'11"	00:44'41"
11	04'10"	00:48'51"
12	04'30"	00:53'21"
13	04'20"	00:57'41"
14	04'40"	01:02'21"
14.1	07'16"	01:03'14"

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