David Weng 翁明才 2018/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

12.1 km | 01:02:50 | 05:11/km

日期: 2018-02-01 05:44 - 地點: 碧潭 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 828 Cal - 總步數: 11286 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'35" / 05'06" / 05'03" / 05'06" / 05'09" / 05'04" / 05'42" / 05'08" / 05'09" / 05'06" / 05'00" / 04'49" / 07'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'36" (+00'48")

1002 / 1002

180 / 98

2

05'09"

(10'47")

05'06" (+00'18")

1006 / 2009

181 / 107

3

05'03"

(15'50")

05'01" (+00'13")

1006 / 3015

180 / 110

4

05'03"

(20'53")

05'01" (+00'13")

1004 / 4020

183 / 108

5

05'12"

(26'05")

05'10" (+00'22")

1005 / 5025

181 / 106

展開計圈分析

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櫻花開了

2月累積里程 : 453.77 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Emily, Su-mei Chen 和其他 4 人說推

·

kevinsanity （K文）水喔!

2018-02-01 12:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'06"	00:10'41"
3	05'03"	00:15'44"
4	05'06"	00:20'50"
5	05'09"	00:25'59"
6	05'04"	00:31'03"
7	05'42"	00:36'45"
8	05'08"	00:41'53"
9	05'09"	00:47'02"
10	05'06"	00:52'08"
11	05'00"	00:57'08"
12	04'49"	01:01'57"
12.1	07'54"	01:02'50"

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