David Weng 翁明才 2018/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.1 km | 00:53:45 | 05:18/km

日期: 2018-02-02 06:15 - 地點: 陽光運動公園 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 691 Cal - 總步數: 9734 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'58" / 05'33" / 05'20" / 05'17" / 05'20" / 05'18" / 05'15" / 05'05" / 05'11" / 04'34" / 08'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'01" (+01'26")

1005 / 1005

176 / 94

2

05'30"

(11'34")

05'29" (+00'54")

1000 / 2005

179 / 101

3

05'20"

(16'54")

05'19" (+00'44")

1002 / 3008

180 / 104

4

05'20"

(22'14")

05'16" (+00'41")

1009 / 4018

182 / 103

5

05'23"

(27'37")

05'22" (+00'47")

1002 / 5021

180 / 103

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

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基本練習

2月累積里程 : 453.77 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Emily, 黃宏仲和其他 5 人說推

·

みが午安,運動愉快

2018-02-02 17:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'33"	00:11'31"
3	05'20"	00:16'51"
4	05'17"	00:22'08"
5	05'20"	00:27'28"
6	05'18"	00:32'46"
7	05'15"	00:38'01"
8	05'05"	00:43'06"
9	05'11"	00:48'17"
10	04'34"	00:52'51"
10.1	08'03"	00:53'45"

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朋友動態

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