7.3 km | 00:50:00 | 06:49/km日期: 2018-02-03 07:18 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 10°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 11'46" / 05'59" / 06'01" / 06'06" / 05'53" / 05'53" / 05'59" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'09" (+09'17") | 659 / 659 |
2 | | 06'02" (+00'10") | 1000 / 1659 |
3 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 2659 |
4 | | 06'07" (+00'15") | 1000 / 3659 |
5 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 4659 |
6 | | 05'52" | 1000 / 5659 |
7 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 6659 |
8 | | 06'05" (+00'13") | 667 / 7326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
135.12 km Mizuro Wave Emperor 累積 :
1028.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'46" | 00:11'46" |
2 | 05'59" | 00:17'45" |
3 | 06'01" | 00:23'46" |
4 | 06'06" | 00:29'52" |
5 | 05'53" | 00:35'45" |
6 | 05'53" | 00:41'38" |
7 | 05'59" | 00:47'37" |
7.3 | 06'10" | 00:49'38" |