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莊宗翰
台中
ID 74379
5 位追隨者
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莊宗翰
9.3 km
|
00:50:00
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05:22/km
日期:
2014-01-07 16:50
-
地點:
草悟道
-
天氣:
晴
-
卡路里:
586 Cal
開始我們櫻花馬的跑步訓練計畫,設定星期二是50分鐘暖身跑,說是暖身,其實跑完也是挺累的,當然跟42K來看,9K還遠遠的落後,目前只能爬上前8公里的上坡(想像力...)
剩下不到53天的練習~
加油
1月累積里程 :
60.24 km
手動上傳
| 10 years ago
Kerry Ten
,
cyc
和其他
11
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
簡琮樺
加油!勤練一定能突破瓶頸
2014-01-08 10:38 ·
1
個人推
莊宗翰
簡兄~!感謝你的鼓勵~~~!初馬.......嚇很大.....
2014-01-08 11:13 ·
Kerry Ten
有勇氣,初馬選難度高的櫻花馬,加油啦!
2014-01-08 14:28 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
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回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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