黃明蘋 2018/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.2 km | 00:49:23 | 11:45/km

日期: 2018-02-06 19:18 - 卡路里: 177 Cal - 總步數: 440 - 平均步頻: 8 - 平均步幅: 954 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 11'54" / 11'55" / 11'00" / 11'08" / 17'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'00"

(12'00")

11'54" (+00'58")

1007 / 1007

6 / 1325

2

12'15"

(24'15")

12'11" (+01'15")

1004 / 2011

12 / 660

3

10'59"

(35'14")

10'56"

1004 / 3015

5 / 1619

4

11'12"

(46'26")

11'07" (+00'11")

1006 / 4022

3 / 2797

5

02'57"

(49'23")

14'45" (+03'49")

200 / 4222

38 / 175

2月累積里程 : 205.40 km

亞瑟士 TJR849 累積 : 502.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

楊俊杰, WENG CHIEH 和其他 10 人說推

·

陳榮興晚安
運動愉快！

2018-02-06 21:32 ·

みが午安,運動愉快

2018-02-07 16:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'54"	00:11'54"
2	11'55"	00:23'49"
3	11'00"	00:34'49"
4	11'08"	00:45'57"
4.2	17'09"	00:49'23"

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