宣銘 2018/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

宣銘桃園
ID 52724

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5.3 km | 00:35:03 | 06:36/km

日期: 2018-01-22 18:09 - 地點: 跑步機 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 07'34" / 07'27" / 07'18" / 07'23" / 17'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34" (+00'16")

1000 / 1000

2

07'26"

(15'00")

07'26" (+00'08")

1000 / 2000

3

07'18"

(22'18")

07'18"

1000 / 3000

4

07'22"

(29'41")

07'22" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'21"

(35'03")

07'19" (+00'01")

732 / 4732

1月累積里程 : 18.80 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Noelle Wu, 謝錦川和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'27"	00:15'01"
3	07'18"	00:22'19"
4	07'23"	00:29'42"
4.7	07'19"	00:35'04"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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