10.2 km | 00:58:27 | 05:42/km日期: 2018-02-06 19:13 - 地點: 運動公園 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 152 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 9880 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 64%
Pace: 05'58" / 05'50" / 05'52" / 05'38" / 05'49" / 05'53" / 05'51" / 05'37" / 05'23" / 05'10" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+01'02") | 1004 / 1004 | 166 / 97 |
| 2 | | 05'49" (+00'43") | 1004 / 2008 | 165 / 103 |
| 3 | | 05'47" (+00'41") | 1000 / 3008 | 166 / 103 |
| 4 | | 05'39" (+00'33") | 1006 / 4015 | 168 / 104 |
| 5 | | 05'47" (+00'41") | 1003 / 5019 | 168 / 102 |
| 6 | | 05'52" (+00'46") | 1002 / 6021 | 166 / 102 |
| 7 | | 05'47" (+00'41") | 1001 / 7022 | 167 / 103 |
| 8 | | 05'37" (+00'31") | 1007 / 8030 | 169 / 104 |
| 9 | | 05'22" (+00'16") | 1002 / 9032 | 173 / 107 |
| 10 | | 05'06" | 1001 / 10033 | 176 / 110 |
| 11 | | 05'08" (+00'02") | 246 / 10279 | 178 / 108 |
東京馬倒數19天 ，
持續耐寒訓練 …還好今天沒下雨
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
74.56 km 
母子鱷魚 第二代黑色Y拖 累積 :
77.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'50" | 00:11'48" |
| 3 | 05'52" | 00:17'40" |
| 4 | 05'38" | 00:23'18" |
| 5 | 05'49" | 00:29'07" |
| 6 | 05'53" | 00:35'00" |
| 7 | 05'51" | 00:40'51" |
| 8 | 05'37" | 00:46'28" |
| 9 | 05'23" | 00:51'51" |
| 10 | 05'10" | 00:57'01" |
| 10.2 | 05'49" | 00:58'27" |
展開計圈分析
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