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    賴契宏 高雄
    ID 5957
    138 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    賴契宏
    15.2 km | 01:20:03 | 05:16/km
    日期: 2014-01-08 18:47 - 地點: 世運 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
    Pace: 06'06" / 05'27" / 05'30" / 05'21" / 05'08" / 05'11" / 05'11" / 05'14" / 05'14" / 05'07" / 05'20" / 05'02" / 05'05" / 04'56" / 04'52" / 07'07" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'06"  (06'06")
    		06'05" (+01'13")1001 / 1001
    2
    05'31"  (11'37")
    		05'27" (+00'35")1011 / 2012
    3
    05'28"  (17'05")
    		05'26" (+00'34")1005 / 3018
    4
    05'24"  (22'29")
    		05'23" (+00'31")1000 / 4018
    5
    05'09"  (27'38")
    		05'07" (+00'15")1005 / 5024
    展開計圈分析
    6
    05'15"  (32'53")
    		05'11" (+00'19")1010 / 6034
    7
    05'11"  (38'04")
    		05'10" (+00'18")1001 / 7036
    8
    05'16"  (43'20")
    		05'13" (+00'21")1007 / 8043
    9
    05'18"  (48'38")
    		05'12" (+00'20")1015 / 9059
    10
    05'11"  (53'49")
    		05'09" (+00'17")1003 / 10062
    11
    05'18"  (59'07")
    		05'17" (+00'25")1000 / 11062
    12
    05'06"  (01:04'13")
    		05'05" (+00'13")1002 / 12065
    13
    05'05"  (01:09'18")
    		05'01" (+00'09")1012 / 13078
    14
    04'55"  (01:14'13")
    		04'57" (+00'05")990 / 14069
    15
    04'57"  (01:19'10")
    		04'52"1015 / 15084
    16
    00'53"  (01:20'03")
    		04'35" 192 / 15276
    高雄
    賴契宏
    · 留言
    高雄
    賴契宏
    我喜歡在蔡阿姨那裡買鞋、打折打到骨折
    · 留言

    今天腳好痠，可能是昨天加速的關係吧!
    跑到最後2k感覺跑不下去了，好累、～～～這鞋我找了好久

    1月累積里程 : 300.95 km ASICS GEL-CUMULUS 14 GEL-CUMULUS 14 累積 : 4707.5 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Shanbao Wu, chris lin 和其他 64 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    阿明 "腳好痠" "感覺跑不下去了! 好累" 但卻是4分速! 這就是契宏Style!
    2014-01-08 22:52 ·
     5 個人推
    賴契宏 老大~我今天的目標是15k，剩下最後2k將最後吃奶的力氣用盡~~
    2014-01-08 22:55 ·
     3 個人推
    Sunny Chen 契宏兄:我在FB團長收集的照片中終於認出您啦~
    2014-01-08 23:24 ·
     3 個人推
    Peter Lee 老大對大家都太瞭解了! 看來我最純真了!
    2014-01-08 23:30 ·
     3 個人推
    Sunny Chen 那天拍照我有遇到契宏兄 問他是誰? 他還說不告訴你 ..我還以為是Peter呢
    2014-01-08 23:32 ·
     2 個人推
    賴契宏 sunny抱歉!那一天想說帶妳去跟大家碰面後再告訴妳，誰知超人氣王道40男團後，光芒四射我無插話餘地~~~
    但還是要再次恭喜妳，出馬超棒的"讚、讚、讚"
    1/12早上中寮山有沒有興趣一起來"靜芬、桃子、lulu、阿明哥、paul..等都會參加這次的歡樂跑......
    2014-01-09 00:34 ·
     5 個人推
    Sunny Chen 契宏兄:謝謝您啦!呵 其實那天在高樹賽場遇見您..我真的沒有猜岀是您本人耶~..因為沒想到會那麼年輕~.哈! 1/12的中寮山訓,其實我一直很猶豫想要參加..但家裡有喜事.老弟結婚帶著新婚妻子回來度婚假..想我弟結婚後就有家庭啦~住的遠..以後相聚機會不多...所以這段時間想多陪陪家人...以後有機會再和我們優秀的40男團員們一起練跑唷...也謝謝您們大家每次都很熱情的邀請我, 還有團長和阿明兄還幫我拍了很多張比賽的照片蒐集給我..真的很感謝您們大家...也覺得自己真的超幸運能在MW認識大家..每天都過的很歡樂 哈哈
    2014-01-09 08:40 ·
     3 個人推
    PaulSun 這個是亞瑟士那個型號的啊~
    2014-01-09 18:25 ·
    賴契宏 paul鞋子的型號我不知？這是鞋盒外的標籤
    2014-01-10 08:00 ·
     1 個人推
    Peter Lee 契宏哥, 已經晉升馬拉松鞋了！這等級至少都是 330以內的唷~
    2014-01-10 09:12 ·
     1 個人推
    阿堯 我沒穿過馬拉松鞋耶~XDDD
    2014-01-10 09:15 ·
     1 個人推
    PaulSun 馬拉松鞋耶..但不是不耐磨?
    契宏兄你說的蔡阿姨是不是原野的老闆娘?還是另外一間?
    2014-01-10 11:16 ·
     1 個人推
    賴契宏 peter這一雙應該屬於半馬鞋、全馬鞋更輕更薄。330不敢想、有破4就阿彌陀彿了……
    2014-01-10 16:36 ·
    賴契宏 堯帥的能力隨便一雙鞋都跑得比我們快、天然的熊賀、堯帥可以赤足……
    2014-01-10 16:38 ·
    賴契宏 蔡阿姨住台中、一般的馬拉松比賽場她會去擺攤。馬拉松鞋不耐磨、比賽穿就好……
    2014-01-10 16:41 ·
     1 個人推
    賴契宏 蔡阿姨住台中、一般的馬拉松比賽場她會去擺攤。馬拉松鞋不耐磨、比賽穿就好……
    2014-01-10 16:41 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'06"00:06'06"
    205'27"00:11'33"
    305'30"00:17'03"
    405'21"00:22'24"
    505'08"00:27'32"
    605'11"00:32'43"
    705'11"00:37'54"
    805'14"00:43'08"
    905'14"00:48'22"
    1005'07"00:53'29"
    1105'20"00:58'49"
    1205'02"01:03'51"
    1305'05"01:08'56"
    1404'56"01:13'52"
    1504'52"01:18'44"
    15.207'07"01:20'03"

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